Artikel mit dem Tag "Entspannt"



Burnout · 04. Juni 2019
Führen Sie Ihr persönliches STRESSTAGEBUCH, um Auslöser besser zu erkennen und so leichter gegen steuern zu können
PME/PMR, progressive Muskelentspannung bringt Dich auch heute noch in wundervolle Ruhe und Gelassenheit
Warum die altbewährte Entspannungsmethode PME/PMR (progressive Muskelentspannung)eine optimale Unterstützung in unserer herausfordernden Zeit ist und welche Vorteile sie gegenüber Yoga, Meditation, DBT oder Quigong hat

Übungen · 23. Dezember 2017
Stress? Hektik? Überbelastung? Lehnen Sie sich zurück und atmen Sie ein paar Minuten, Sie werden sich wundern! ÜBUNG: Lehnen Sie sich zurück, sitzen Sie bequem und dann beobachten Sie Ihren Atem. Wie er ein- und ausfliesst, ganz in Ihrem eigenen Tempo. Nehmen Sie ganz bewusst